O Azeite Ajuda na Digestão
O azeite de oliva é benéfico para a digestão devido às suas propriedades nutritivas e compostos bioativos que promovem o funcionamento saudável do sistema digestivo. Veja por que ele é bom:
- Facilita a digestão: O azeite é um tipo de gordura saudável que estimula a produção de bile, facilitando a digestão das gorduras e auxiliando no trânsito intestinal.
- Efeito anti-inflamatório: Contém compostos como o oleocanthal, que ajudam a reduzir inflamações no trato digestivo, beneficiando condições como gastrite e colite.
- Proteção do estômago: O azeite ajuda a revestir as paredes do estômago, reduzindo o risco de danos causados por ácidos gástricos e prevenindo úlceras.
- Regula o intestino: Atua como um lubrificante natural, promovendo o bom funcionamento do intestino, evitando constipações e melhorando o trânsito intestinal.
- Auxilia na absorção de nutrientes: Graças ao seu alto conteúdo de ácidos graxos saudáveis, o azeite facilita a absorção de nutrientes, especialmente vitaminas lipossolúveis como A, D, E e K.
Esses benefícios fazem do azeite uma escolha saudável para melhorar a digestão e proteger o sistema digestivo em geral.